Tribun Maluku | Berita Maluku Terkini
  • Home
  • Seputar Maluku
    • Maluku
    • Pertanian
    • Politik
    • Pemerintahan
    • Pendidikan
    • Ekonomi
    • Seni dan Budaya
    • Kesehatan
    • Olahraga
    • Opini
    • Artikel
  • Berita Pilihan Redaksi
  • Lintas Daerah
    • Ambon
    • Maluku Tengah
    • Aru
    • Buru
    • Buru Selatan
    • Seram Bagian Barat
    • Seram Bagian Timur
    • Maluku Barat Daya
    • Maluku Tenggara Barat
  • Tual
  • Maluku Tenggara
  • Indeks Berita
Tidak Ada Hasil
Lihat Semua Hasil
  • Home
  • Seputar Maluku
    • Maluku
    • Pertanian
    • Politik
    • Pemerintahan
    • Pendidikan
    • Ekonomi
    • Seni dan Budaya
    • Kesehatan
    • Olahraga
    • Opini
    • Artikel
  • Berita Pilihan Redaksi
  • Lintas Daerah
    • Ambon
    • Maluku Tengah
    • Aru
    • Buru
    • Buru Selatan
    • Seram Bagian Barat
    • Seram Bagian Timur
    • Maluku Barat Daya
    • Maluku Tenggara Barat
  • Tual
  • Maluku Tenggara
  • Indeks Berita
Tidak Ada Hasil
Lihat Semua Hasil
Tribun Maluku | Berita Maluku Terkini
Tidak Ada Hasil
Lihat Semua Hasil
Home Kesehatan

Pekerja Kantoran Paling Mudah Gendut karena Suka Ngemil

Pewarta : Tribun Maluku
21 Februari 2013
Di Kesehatan
Waktu membaca :2menit dibaca normal
ilustrasi

Jakarta, Untuk menghindari kebosanan dan kinerja tak menurun, orang biasanya membawa cemilan seperti biskuit atau keripik ke tempat kerja. Tapi tampaknya kebiasaan ini perlu ditinjau ulang karena sebuah survei mengungkap bahwa mengonsumsi cemilan tak sehat di tempat kerja dapat menambah berat badan hingga 3,2 kilogram pertahunnya.
Namun yang paling banyak terkena dampaknya adalah pekerja wanita dengan rata-rata penambahan berat badan 2,8 kilogram sedangkan pekerja pria hanya bertambah 2,3 kilogram.
Dari survei yang sama juga dilaporkan setiap orang rata-rata menghabiskan sedikitnya dua cemilan dalam sehari kerja meski 30 persen lainnya sanggup menghabiskan tiga jenis cemilan atau lebih setiap harinya.
Pekerja wanita pun mengakui jika mereka makan lebih banyak daripada pekerja pria. Bahkan 13 persen pekerja wanita diketahui mampu mengonsumsi empat jenis cemilan atau lebih dalam sehari.
Biskuit merupakan cemilan yang paling banyak dibawa orang ke tempat kerja, dengan presentase sebesar 42 persen. Diikuti cokelat (38 persen), kripik (32 persen) dan kue (13 persen).
Survei yang digelar oleh The Village Bakery dari Inggris ini pun memastikan bahwa pekerja kantoranlah yang memiliki kebiasaan nyemil dan makan tak sehat yang paling parah diantara pekerja lainnya. Selain itu pekerja kantoran juga diketahui paling cenderung merasa kelaparan lagi setelah jam makan siang dan suka nyemil (35 persen), padahal pekerja lainnya yang suka nyemil hanyalah sebanyak 14 persen.
Sebagian besar kue dan biskuit tersebut dibawa oleh salah satu kolega atau rekan kerja dan dibagi-bagikan ke penjuru kantor. Namun 33 persen responden mengaku nyemil demi mengatasi stres dan 22 persen lainnya mengaku perlu asupan gula atau makanan manis agar tetap ceria hingga menjelang malam.
“Kami tahu jam kerja pegawai kantoran itu menyulitkan mereka untuk mengakses atau mendapatkan makan siang yang bergizi. Tapi kami sangat terkejut ketika mengetahui bahwa ‘pengganti makan siang’ ini ikut mempengaruhi berat badan dan kesehatan seseorang secara umum,” tandas Simon Staddon dari The Village Bakery seperti dilansir dari Daily Mail, Rabu (20/2/2013).
“Padahal cemilan yang paling populer seperti biskuit, cokelat dan kue itu tinggi kalori dan lemak tak jenuh serta sarat akan gula sehingga dapat mempengaruhi kadar gula darah dan otomatis berujung pada penambahan berat badan,” lanjutnya.
Laporan survei ini menyimpulkan bahwa kebiasaan melewatkan makan sianglah yang mendasari banyak pekerja kantoran untuk mengonsumsi cemilan berlemak dan penuh gula. Padahal 48 persen responden mengaku tak merasa kenyang atau puas setelah nyemil.
“Oleh karena itu jika orang-orang memprioritaskan makan siang, mereka akan merasa puas atau kenyang lebih lama jadi mereka takkan merasa perlu untuk mengonsumsi cemilan. Pintar-pintar memilih menu makan siang ini tak hanya membantu mencegah penambahan berat badan tapi juga mengatur level energi sekaligus mengurangi gejala-gejala seperti kembung,” saran pakar nutrisi, Dr. Sarah Brewer.

Copyright by: Media Online Tribun-Maluku.com
ADVERTISEMENT
ADVERTISEMENT
BagikanTweetKirimBagikan
ADVERTISEMENT
Berita Sebelumnya

Keringat Dikatakan Tidak Normal Jika Sudah Begini dan Harus Diobati

Berita Selanjutnya

Menkes: RS Tidak Diperbolehkan Menolak Pasien Gawat Darurat

Berita Terkait

Hari Kelima Pelaksanaan Rapid Antigen, 4 dari 515 ASN Positif

Hari Kelima Pelaksanaan Rapid Antigen, 4 dari 515 ASN Positif

Kasrul Selang Membenarkan, Wagub Maluku Terkonfirmasi Covid 19

Kasrul Selang Membenarkan, Wagub Maluku Terkonfirmasi Covid 19

Pelaksanaan Vaksinasi Covid-19 di Maluku, Digelar 15 Januari

Pelaksanaan Vaksinasi Covid-19 di Maluku, Digelar 15 Januari

PT Bintang Toedjoe Sumbang Joss C 1000 ke RS Rujukan COVID-19

PT Bintang Toedjoe Sumbang Joss C 1000 ke RS Rujukan COVID-19

Rafael Tjiam, Bayi Pertama Lahir Di Siloam Hospitals Ambon

Rafael Tjiam, Bayi Pertama Lahir Di Siloam Hospitals Ambon

Siloam Hospitals Launching Tes Molekuler isotermal di Indonesia

Siloam Hospitals Launching Tes Molekuler isotermal di Indonesia

Muat Berita Lainnya
Tinggalkan Komentar

Rekomendasi Untuk Anda

OM Pasien Covid-19, Meninggal di RSUD DR Haulussy Ambon

2.240 Ampul Vaksin Sinovac Tiba Di MBD

Jaksa Diduga Lindungi Pihak Lain Dalam Kasus Bandara Banda Naira

Ikuti Kami

  • 8.8k Fans
  • 1.8k Followers
  • Terpopuler
  • Terkomentari
  • Terkini
Adanya Deklarasi Mengakibatkan Banyak Pensiunan Resah, PT Taspen Ambil Langkah

Adanya Deklarasi Mengakibatkan Banyak Pensiunan Resah, PT Taspen Ambil Langkah

Ogah Bayar Kerugia Negara, Ko Hai Tantang BPK RI ke Ranah Hukum

Ogah Bayar Kerugia Negara, Ko Hai Tantang BPK RI ke Ranah Hukum

Keluarga Jenazah Lenunduan, Minta Kebijakan Wings Air

Keluarga Jenazah Lenunduan, Minta Kebijakan Wings Air

Oknum Polisi Diduga Bertindak Anarkis Di Tawiri, Terkait Kasus Dugaan Pemalsuan Dokumen

Oknum Polisi Diduga Bertindak Anarkis Di Tawiri, Terkait Kasus Dugaan Pemalsuan Dokumen

Kapolres Tual Akui, Ada 4 Kasus Menonjol Sepanjang 2020

Polres Tual Amankan “SY” dan Bahan Bukti

Unpatti Buka Pendaftaran Mahasiswa Baru Lewat 3 Jalur

Unpatti Buka Pendaftaran Mahasiswa Baru Lewat 3 Jalur

Basarnas Ambon, Berhasil Temukan Yunus Tehupuring

Basarnas Ambon, Berhasil Temukan Yunus Tehupuring

Titi 51 Siap Hadapi Laporan Polisi Leonora Lisapaly

Buntut Putusan Kasus Penipuan, Hakim Dilaporkan Ke Bawas MA

Titi 51 Terancam 4 Tahun Penjara

Titi 51 Terancam 4 Tahun Penjara

Satlantas Polresta Ambon, Lakukan Rekayasa Jalan Rijali

Satlantas Polresta Ambon, Lakukan Rekayasa Jalan Rijali

Sekda SBB Himbau Masyarakat Tak Terprovokasi Berita Hoax Bahaya Vaksin

Sekda SBB Himbau Masyarakat Tak Terprovokasi Berita Hoax Bahaya Vaksin

Wali Kota Tual Dipastikan Tidak Ikut Vaksin

Wali Kota Tual Dipastikan Tidak Ikut Vaksin

Ogah Bayar Kerugia Negara, Ko Hai Tantang BPK RI ke Ranah Hukum

Ogah Bayar Kerugia Negara, Ko Hai Tantang BPK RI ke Ranah Hukum

Dikawal TNI/Polri, 920 Dosis Vaksin Tiba Di Tual

Dikawal TNI/Polri, 920 Dosis Vaksin Tiba Di Tual

Kapolres SBB Orang Pertama Terima Vaksinasi Sinovac

Kapolres SBB Orang Pertama Terima Vaksinasi Sinovac

Anggota Komisi III DPRD Provinsi Maluku, Anos Yermias program Pansimas

Yermias : Program Pamsimas Gagal Total di MBD

2.240 Ampul Vaksin Sinovac Tiba Di MBD

2.240 Ampul Vaksin Sinovac Tiba Di MBD

Pelaksanaan MTQ Provinsi Maluku ke 29, Tahun 2021di Saumlaki, Ditetapkan Bulan Oktober

Pelaksanaan MTQ Provinsi Maluku ke 29, Tahun 2021di Saumlaki, Ditetapkan Bulan Oktober

169 PNS Di MBD Terima SK 100 Persen

169 PNS Di MBD Terima SK 100 Persen

Bupati Aru dan Forkopimda Jalani Vaksinasi Covid-19 Perdana

Bupati Aru dan Forkopimda Jalani Vaksinasi Covid-19 Perdana

ADVERTISEMENT
Tribun Maluku | Berita Maluku Terkini

Ikuti Kami

Kategori

  • Redaksi
  • Hubungi Kami
  • Ketentuan Penggunaan
  • Kebijakan Privasi
  • UU Pers dan Pedoman Media Siber

© 2019 Tribun-Maluku.com - Berita Maluku Terkini.

Tidak Ada Hasil
Lihat Semua Hasil
  • Indeks Berita
  • Berita Pilihan Redaksi
  • Seputar Maluku
    • Maluku
    • Pertanian
    • Politik
    • Pemerintahan
    • Pendidikan
    • Kesehatan
    • Ekonomi
    • Seni dan Budaya
    • Olahraga
    • Opini
    • Artikel
  • Lintas Daerah
    • Ambon
    • Maluku Tengah
    • Aru
    • Buru
    • Buru Selatan
    • Seram Bagian Barat
    • Seram Bagian Timur
    • Maluku Barat Daya
    • Maluku Tenggara Barat
  • Tual
  • Maluku Tenggara
  • Redaksi
  • Hubungi Kami

© 2019 Tribun-Maluku.com - Berita Maluku Terkini.